Как проще перенести длительный полёт в самолёте

» Советы туристам » Как проще перенести длительный полёт в самолёте

Советы для пассажиров совершающих дальние перелёты

    Вопреки устоявшемуся мнению во время полета следует отказаться от употребления алкоголя, тем более, что большинство авиакомпаний перестали выдавать пассажирам спиртные напитки во время перелёта.

    Во время перелета организм обезвоживается, поэтому необходимо употреблять больше жидкости - до полета и во время него. Следует также отказаться от продуктов с большим количеством углеводов заменив их продуктами, богатыми клетчаткой.

    Самое лучшее время для сна - взлёт. Перегрузки во время взлета самлета будут менее заметны для организма во время сна.

    Врачи советуют успокаивать себя в полете музыкой - возьмите с собой в полет плеер со спокойной музыкой. Она нормализует давление и улучшает циркуляцию крови.

    Одежду во время полета следует выбирать из натуральных тканей с минимумом синтетики.

    По материалам зарубежных СМИ

    Похожие статьи

    Больше о деятельности Igor Mazepa читайте здесь.